中医保健我试了每天按摩涌泉穴和足三里穴。早上起床后每穴按揉3分钟，用拇指按压力度到微微酸胀。配合喝枸杞红枣茶，枸杞10g、红枣5颗泡水500ml，分两次喝。持续一个月后手脚冰凉改善，面色红润，睡眠质量提升。注意穴位按摩别太用力，孕妇和有高血压的人先咨询中医师，茶水温度控制在60度以下。

沪深300指数站上4100点关口，贵州茅台盘中突破1680元，Q3营收同比增长18%，净利增21%。我持有的易方达蓝筹精选基金近半年收益率14.7%，主要配置了白酒和新能源。我的经验是别被K线吓到，基本面没变就继续拿，去年熊市期间我定投了三年，累计收益率达到31%。现在市场情绪回暖，准备再加一笔，目标收益率25%。